Gesundheit

Wesentliche Maßnahmen für ein gesundes Raumklima im Überblick Regelmäßiges Stoßlüften: Für frische Luft und den Austausch von Schadstoffen ist mehrmals tägliches kurzes Lüften unverzichtbar. Kontrolle der Luftfeuchtigkeit: Ein Wert zwischen 40 und 60 Prozent schützt vor Schimmel und trockenen Schleimhäuten. Verwendung schadstoffarmer Materialien: Möbel und Baustoffe aus natürlichen Rohstoffen reduzieren die Belastung durch schädliche Emissionen. […]

Ob klirrende Kälte oder feuchte Hitze: Die Haut registriert jede Veränderung der Umwelt schneller, als wir denken. Mit jeder Jahreszeit ändern sich Temperatur, Luftfeuchtigkeit und UV-Strahlung. Diese äußeren Bedingungen wirken direkt auf die Hautbarriere, beeinflussen die Talgproduktion und verändern sogar die Mikrobiota der Hautoberfläche. Wer das ignoriert, riskiert Spannungsgefühle, Unreinheiten oder Reizungen. Umso wichtiger ist

Die Pflegebranche wächst rasant, und der Bedarf an qualifizierten Fachkräften steigt stetig. Wer schnell in eine Ausbildung im Betreuungs- und Pflegebereich einsteigen möchte, sucht nach effizienten Wegen, den Prozess zu beschleunigen. Die besten Tipps für schnelle Ausbildungen im Betreuungs- und Pflegebereich zeigen, wie der Einstieg in Rekordzeit gelingt. Warum eine schnelle Pflege-Ausbildung im Betreuungsbereich sinnvoll

Viele betrachten Mahlzeiten vor allem als Mittel zum Zweck: satt werden, schnell Energie bekommen, weitermachen. Doch Ernährung ist weit mehr als das Füllen eines leeren Magens. Sie entscheidet über Leistungsfähigkeit, Stimmung und langfristige Gesundheit. Schon kleine Unterschiede im Essverhalten können große Auswirkungen auf das tägliche Wohlbefinden haben. Ein unregelmäßiges Frühstück beeinflusst nicht nur den Blutzuckerspiegel,

Ein gesundes Leben wird durch mehrere Faktoren beeinflusst, darunter Ernährung, Bewegung und ausreichend Erholung. Allerdings spielt auch die unmittelbare Umgebung eine wesentliche Rolle, wenn es um das Immunsystem geht. Räume, in denen man sich täglich aufhält, sollten so beschaffen sein, dass das Abwehrsystem nicht unnötig belastet wird. Die Qualität der Luft, die Anwesenheit von Schadstoffen

Wasser ist Teil jedes Tages. Ob beim Trinken, Duschen, Kochen oder Wäschewaschen – es berührt die Haut, landet im Körper und beeinflusst, wie wohl man sich fühlt. Dabei spielt nicht nur die Menge eine Rolle, sondern vor allem die Qualität. In vielen Regionen kommt das Wasser mit hohem Kalkgehalt aus der Leitung, was Auswirkungen auf

Älterwerden verändert vieles – aber es muss nicht gleichbedeutend mit Abhängigkeit oder Kontrollverlust sein. Wer rechtzeitig plant und die richtigen Rahmenbedingungen schafft, kann auch im hohen Alter selbstbestimmt leben. Das setzt jedoch voraus, dass Unterstützungsangebote bekannt sind und individuelle Bedürfnisse ernst genommen werden. Ob gesundheitliche Einschränkungen, Mobilitätsverlust oder chronische Erkrankungen – jede Lebenssituation verlangt nach